Tornare ad allenarsi dopo le vacanze: come ripartire senza strafare
Settembre si avvicina, le ferie finiscono e torna una delle frasi più frequenti di questo periodo: “Da lunedì ricomincio ad […]
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Uroboro 2026: podio e risultati per gli atleti Ardesia
Un secondo posto nella categoria Team EXP M/W e quattro percorsi individuali: Ardesia Training torna dall’Uroboro Summer Competition 2026 con
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Ardesia Training all’Uroboro Summer Competition 2026
Da venerdì 31 luglio a domenica 2 agosto, una parte della community di Ardesia Training sarà impegnata all’Uroboro Summer Competition
CrossFit Games 2026: cosa possiamo imparare dall’élite
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Allenamento Hybrid a Bari: forza e resistenza nella stessa preparazione
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Open Box a Bari: cos’è, come funziona e per chi è utile
Che cos’è l’Open Box, come funzionano le fasce prenotabili e quando scegliere l’allenamento autonomo invece di una classe con coach.
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Cross Training a Bari: come iniziare senza essere già allenati
Una guida pratica per iniziare Cross Training a Bari: prima lezione, adattamenti, frequenza e differenza tra tecnica e intensità.
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