ARDESIATRAINING / BARI PRENOTA LA PROVA

PALINSESTO / CLASSI + OPEN BOX

ORARI
CLASSI.
FASCE
OPEN BOX.

Le classi hanno un orario di inizio. Open Box è disponibile durante tutta la giornata, ma si accede prenotando dall’app una fascia con posti limitati.

LUNEDÌ — SABATO
CLASSI CON COACH / ORARIO DI INIZIO

CLASSI
SETTIMANALI.

Trova il giorno e l’orario. Il sabato: Cross Training alle 10:00 e Hybrid alle 11:15.

01

LUNEDÌ

  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
02

MARTEDÌ

  • CROSS TRAINING
  • HYPERTROPHY
  • CROSS TRAINING
  • HYPERTROPHY
  • HYBRID
03

MERCOLEDÌ

  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • CROSS TRAINING
04

GIOVEDÌ

  • BARBELL TRAINING
  • HYBRID
  • BARBELL TRAINING
  • HYBRID
  • HYBRID
05

VENERDÌ

  • TEAM WOD
  • TEAM WOD
  • TEAM WOD
  • TEAM WOD
06

SABATO

  • CROSS TRAINING
  • HYBRID
OPEN BOX / PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

TUTTA LA GIORNATA. A FASCE.

LUNEDÌ — VENERDÌ07:00 — 20:30
SABATO10:00 — 15:00

Open Box non è una classe con coach. È uno spazio prenotabile per seguire la tua programmazione in autonomia.

  1. 01APRI L’APP
  2. 02SCEGLI UNA FASCIA
  3. 03PRENOTA IL POSTO
Orari settimanali delle classi Ardesia Training
ORARIO LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ SABATOORARI PROPRI
07:00
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
BARBELLTRAINING
TEAM WODGROUP WORKOUT
CROSSTRAINING
13:30
CROSSTRAINING
HYPERTROPHYSTRENGTH / MASS
CROSSTRAINING
HYBRIDENGINE / PERFORMANCE
TEAM WODGROUP WORKOUT
HYBRIDENGINE / PERFORMANCE
18:00
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
CROSSTRAINING
BARBELLTRAINING
TEAM WODGROUP WORKOUT
 —
19:15
CROSSTRAINING
HYPERTROPHYSTRENGTH / MASS
CROSSTRAINING
HYBRIDENGINE / PERFORMANCE
TEAM WODGROUP WORKOUT
 —
20:30 —
HYBRIDENGINE / PERFORMANCE
 —
HYBRIDENGINE / PERFORMANCE
 — —
FASCE PRENOTABILI DALL’APP

OPEN BOX

LUNEDÌ — VENERDÌ07:00 — 20:30
SABATO10:00 — 15:00

Open Box non è una classe con coach. Scegli una fascia dall’app e prenota il tuo posto per allenarti in autonomia. Ogni slot ha una capienza massima.

COME FUNZIONA

TRE PASSAGGI.

  1. 01APRI L’APPAccedi al calendario Open Box.
  2. 02SCEGLI UNA FASCIAControlla l’orario e i posti disponibili.
  3. 03PRENOTA IL POSTOEntra nel box e segui la tua programmazione.
PROGRAMMAZIONI OPEN BOX

COMPETITOR5 / 7

MASTER4 / 7

LEGENDA CORSI
CROSS TRAINING

Tecnica, forza, ginnastica e conditioning in una classe completa.

HYPERTROPHY

Serie e progressioni per massa muscolare e forza.

HYBRID

Corsa, row, ski, sled e carry per il lavoro sul motore.

BARBELL TRAINING

Tecnica e forza con bilanciere e pesistica olimpica.

TEAM WOD

Workout di squadra ogni venerdì.

OPEN BOX

Allenamento autonomo in fasce prenotabili dall’app.

Gli orari possono cambiare per festività o eventi. Prima di venire controlla sempre l’app.